Prevalensi masalah kualitas tidur pada remaja setiap tahun terjadi
peningkatan di seluruh dunia, termasuk Indonesia. Kualitas tidur remaja yang baik
berdampak penting pada kesehatan dan kesejahteraan generasi di masa yang akan
datang. Banyak faktor yang mempengaruhi kualitas tidur remaja seperti indeks massa
tubuh dan aktifitas fisik. Namun, masih terbatasnya penelitian yang menjelaskan
faktor sebab akibat terjadinya masalah kualitas tidur pada remaja. Penelitian ini
bertujuan untuk mengetahui hubungan aktivitas fisik, self esteem dan indeks massa
tubuh dengan kualitas tidur remaja di SMA Kembang Tanjong, Kabupaten Pidie.
Penelitian ini merupakan penelitian kuantitatif dengan desain cross sectional.
Sampel dalam penelitian yaitu remaja di SMAN Kembang Tanjong Kabupaten Pidie
Provinsi Aceh yang berjumlah 337 orang. Teknik pengambilan sampel menggunaan
purposive sampling. Pengumpulan data menggunakan kuesioner PAQ-A (Physical
Activity Questionnare Adolescents), Rosenberg Self Esteem Questioner, dan PSQI
(Pittsburgh Sleep Quality Indeks), serta melakukan penimbangan berat badan dan
tinggi badan yang telah dilakukan pada tanggal 28 November s/d 05 Desember 2023.
Analisa data dalam penelitian ini menggunakan uji resgresi logistik.
Hasil penelitian menunjukkan 54,62% remaja mengalami kualitas tidur buruk.
Ada hubungan antara aktivitas fisik sedang (OR=3,87; 95%CI=2,21 – 6,77), harga diri
rendah (OR=1,90; 95%CI=1,23 – 2,95), IMT Kurus (OR=4,77; 95%CI=2,36 – 9,64) dan
IMT gemuk (OR=19,55; 95%CI=4,59 – 83,18) dengan kualitas tidur pada remaja di
SMAN Kembang Tanjong Kabupaten Pidie. Faktor yang paling dominan berhubungan
dengan kualitas tidur yaitu IMT gemuk (AOR=16,58; 95%CI=3,84 – 71,60). Responden
yang gemuk 16,58 kali lebih berisiko mengalami kualitas tidur buruk dibandingkan
dengan responden yang indeks massa tubuhnya normal ketika variabel lain konstan.
Diharapkan kepada remaja untuk melakukan aktivitas fisik atau olahraga
secara teratur setiap hari seperti berjalan kaki, bersepeda, berenang, atau melakukan
senam, serta menjaga pola makan, mengonsumsi makanan yang bergizi, dan
mengurangi makan makanan yang berat menjelang tidur.